Herbst Depressionen – Wir können sie besiegen

30. 10. 2017

Es hat wieder begonnen..

Am Morgen gehen wir bei Dunkelheit zur Arbeit, schlagen 8 Stunden tot und am Abend können wir den Heimweg nicht mehr sehen – “Herzlich Willkommen Herbst!”

Wir durften uns an den letzten Sommertagen erfreuen und nun ist es vorbei. Die Probleme, die wir erfolgreich aufgeschoben haben, holen uns nun ein. Unsere typischen Sätze lauten: “Ich bin müde” oder “Ich leide unter Zeitdruck”.

Herbst ist die Zeit, in der wir ungern Kindern, die in Pfützen springen, zu lächeln, unsere Lieblingsfarbe Schwarz ist und scheinen so ziemlich die ganze Welt zu hassen. Das einzige, das wir möchten, ist zu Hause zu bleiben, reichlich Fast Food in den Hals zu stopfen und unsere Lieblingsserie zu schauen, bis uns die Augen weh tun.

Versinke jedoch nicht in Selbstmitleid! Wir haben einige gute Tipps wie man nicht der schlechten Laune verfällt.

Den richtigen Start in den Tag gelingt man mit einer positiven Einstellung und einem guten Kaffee am Morgen. Dies gibt uns die nötige Energie den kommenden Tag bewältigen zu können.

Tagsüber benötigen wir eine positive Perspektive auf die Welt.

Zur Abendzeit gibt es nur eine Beschäftigung. Wir können eine Flasche Wein aufmachen und den Abend genießen.

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